4 van ‘s werelds beste atleten hebben onthuld hoe ze mentaal gezond blijven

• Professionele atleten staan ​​onder zo’n druk om te presteren, dat het voor veel stress kan zorgen.
• Velen van hen hebben echter hacks gevonden om stress te beheersen.
• Atleten, waaronder Simone Biles en Lewis Hamilton, onthulden de methoden die ze gebruiken.

De druk op professionele atleten is enorm. Of je nu racet met 200 mph of een velddoelpunt in de laatste seconde maakt dat uiteindelijk een wedstrijd zou kunnen beslissen, de verwachting om te presteren is enorm.

Dit zorgt voor een extreem zware fysieke en mentale belasting.

Het is daarom belangrijk voor atleten om zowel hun geest als hun lichaam te trainen, en verschillende atleten hebben verschillende ideeën over hoe ze dit het beste kunnen doen.

Naast praktisch advies dat u in uw eigen leven kunt toepassen, dienen deze voorbeelden als herinnering dat onze sportidolen net als ieder ander psychische problemen kunnen hebben.